Conseils de sécurité pour la sucette de votre bébé

La tétine est sans doute le plus petit élément que vous aurez besoin pour votre nouveau-né. Et dans le monde de la méga-systèmes de voyage et des moniteurs vidéo numérique, il est sans doute le moins cher "nécessité" que vous achetez pour votre bébé.Ce que la plupart futurs et nouveaux parents à reléguer l'achat d'impulsion est quelque chose qui mérite d'être examinée de plus, et exige plus de recherche. Après tout, la sucette de bébé est l'un des deux ou trois produits pour bébé qui est en fait conçu pour aller dans la bouche de votre bébé. utilisation de la suce peut aider les bébés apprennent à s'auto-apaiser, peut aider dans le développement d'un calme infantile et peuvent fournir vitale . succion non nutritive, sans interférer avec l'allaitement Il ya quelques conseils importants à garder à l'esprit lors de la sélection la sucette de bébé ou d'amener une maison qui a été fourni pour votre nouveau-né à l'hôpital. Pacifier conseils de sélection et de sécurité:Regarde * pour "One Piece" construction. Cela réduit le risque des pièces suce séparant de l'utilisation ou de l'âge qui pourrait poser un danger d'étouffement. En outre, cette construction rend plus facile à nettoyer. Des marques comme l'utilisation Gumdrop une seule pièce, tandis que d'autres sucettes plusieurs pièces ont des coins et recoins où la saleté, les germes et les peluches peuvent se coincer, ce qui rend difficile de complètement nettoyer ou désinfecter la sucette. * Optez pour la silicone. Le silicone est le matériau le plus durable pour les sucettes. D'autres matériaux peuvent se dégrader plus rapidement avec l'utilisation et le nettoyage. * Ne jamais modifier la forme de la tétine. Même si les tétines sont généralement disponibles en "nouveau né" (petit) et plus le «bébé» tailles pour accueillir les bébés à différents âges et étapes, certaines variétés populaires ont visières larges qui couvrent la plupart des nourrissons face inférieure. Si la tétine est trop grand pour le visage de votre bébé ou interfère avec son nez, ne pas couper, couper ou modifier la sucette en aucune façon. Au lieu de cela, sélectionnez un profilé sucette qui étreint le visage de votre bébé. * «Inspectez vos sucettes fréquemment. Recherchez les modèles au lave-vaisselle et les nettoyer fréquemment», explique Rich Drapkin, vice-président du groupe Produits Maman, bébé et enfant en bas âge pour les premières années. «Soyez sûr de vérifier également votre sucette après chaque nettoyage afin de s'assurer qu'ils sont sains et remplacer immédiatement si vous voyez des larmes ou des fissures." * Sélectionner une tétine avec une poignée conçue pour attacher les clips sucette. Beaucoup de nouveaux parents croient à tort les trous de ventilation sur les côtés de sucettes sont là pour attacher les clips sucette. Ce n'est pas seulement incorrecte, elle est un danger pour la sécurité.Les trous sont là pour la sécurité. Ils sont conçus pour garder votre bébé de suffoquer dans le cas improbable d'une sucette est aspiré. Cherchez les sucettes qui ont une poignée spécialement conçue pour contenir un clip sucette ou attacher. Si votre sucette n'a pas de poignée, assurez-vous de retirer le clip les trous de ventilation avant de mettre la sucette dans la bouche de bébé. * Si l'allaitement maternel, attendez d'introduire la sucette jusqu'à ce que votre bébé est 1 mois. En cet âge de votre bébé aura développé une bonne technique de prise du sein et l'alimentation, aider à assurer la sucette est utilisée pour la succion non nutritive / apaisante par rapport remplacer les repas. * S'appuyer sur une confiance dans la marque hôpitaux sucette. Il ya autant de sucettes différentes, vendues à pratiquement chaque type de magasin imaginables, comme il ya des théories parentales différentes. Déterminer lequel utiliser peut être difficile au mieux. Hôpitaux compter sur le dessus sucettes de qualité qui ont été développés par les professionnels médicaux non seulement pour répondre aux normes de sécurité, mais aussi pour répondre aux besoins très spécifiques du nourrisson. S'appuyant sur ​​leurs recommandations peuvent contribuer à assurer que vous fournissez votre bébé avec la sucette qui a rencontré des directives strictes de l'hôpital pour la sécurité et la durabilité. Découvrez pourquoi les hôpitaux de confiance sucettes Gumdrop au www.thefirstyears.com / boule de gomme.

Découvrez ce que c'est vraiment vous empêche de dormir

Qu'est-ce que la privation de sommeil et la douleur ont en commun? Beaucoup plus que la plupart des gens. Premièrement, beaucoup de gens souffrent de ces deux conditions. Plus de 150 millions d'Américains disent qu'ils ne sont pas dormir suffisamment, selon la National Sleep Foundation. Et le mal de dos touche plus de 80 pour cent des Américains à un certain moment dans leur vie; que nous vieillissons, plus de 50 pour cent d'entre nous aurons la douleur chronique en quelque sorte, selon le National Institutes of Health. Deuxièmement, et plus important encore, chaque condition affecte profondément l'autre. Sommeil experts Pete Bils, qui est membre de l'American Academy of Sleep Medicine et de l'innovation du sommeil vice-président et de la recherche clinique au Sleep Number, dit la douleur et l'insomnie peut devenir un cycle malsain qui a un impact négatif de la qualité de vie. "douleur perturbe le sommeil, enlevant de son repos et propriétés réparatrices. Et un mauvais sommeil diminue réellement notre seuil de la douleur, ce qui perpétue le cycle de problème », dit Bils. "La réduction de la douleur, à la fois pendant la journée et la nuit, va favoriser un meilleur sommeil, et un meilleur sommeil pourrait induire une diminution générale de la douleur." manque de sommeil peut conduire à plus que l'irritabilité, la léthargie et des préoccupations de santé. En fait, la recherche montre que la privation de sommeil est un facteur contribuant à un large éventail de questions de santé, y compris le gain de poids, le stress, la maladie et la douleur chronique. Alors, qu'est-ce qu'un manque de sommeil personne dans la douleur de faire? Bils, dont le travail consiste en la recherche, d'enquête et aider à développer de nouvelles technologies pour favoriser un meilleur sommeil, offre six conseils suivants pour aider les victimes des douleurs de dormir une bonne nuit: 1. Regardez vos médicaments. La plupart des analgésiques modifier sensiblement les habitudes de sommeil et peut contribuer à améliorer la perception de douleur pendant la journée. Discutez avec votre médecin si vous éprouvez des problèmes de sommeil. 2. Stretch. Conditions de douleurs Beaucoup ont prouvé thérapies pour réduire naturellement les niveaux de douleur. Il s'agit notamment des exercices à faible impact, les techniques de relaxation ou des changements de mode de vie, tels que l'alimentation et l'exercice. 3. Dormez suffisamment de qualité. La recherche montre que mauvais sommeil est un facteur de risque de développer des douleurs chroniques plus tard dans la vie.Sommeil de mauvaise qualité peut aussi vous faire sentir plus de douleur. Faire du sommeil une priorité absolue est indispensable pour gérer la douleur. 4. Re-évaluer votre matelas.C'est un mythe que «plus ferme, c'est mieux" pour les personnes souffrant de douleurs dorsales. De récentes études cliniques concluent qu'une entreprise excessivement matelas peut réellement contribuer à la douleur. Le meilleur matelas est celui qui soutient votre corps unique et en constante évolution. Un lit qui vous permet d'ajuster la fermeté de chaque côté, comme le lit Sleep Number est idéal car il permet de garder votre tête, du cou et des épaules dans l'alignement. En fait, dans les essais cliniques effectués par numéro de sommeil à l'hôpital Abbott Northwestern et Marsh Santé installations du centre, les participants ont déclaré se sentir le soulagement de douleurs au dos après avoir dormi sur un lit Sleep Number pendant 28 jours. 5. Surveillez votre posture. Votre colonne vertébrale est dynamique. Faites attention à votre mécanique corporelle à la fois pendant les heures de réveil et le soir, travaille pour garder une allongée, la colonne droite. Votre chaise de bureau et votre surface de sommeil devrait soutenir votre corps d'une manière qui ne met pas de stress sur votre colonne vertébrale. 6. Évitez mauvaises habitudes de sommeil.Certaines habitudes peuvent contribuer à un mauvais sommeil, tels que la consommation de caféine et d'alcool, exercice physique vigoureux dans la soirée, et utilisation de l'ordinateur et la télévision dans la chambre. Focus sur l'établissement d'une routine de sommeil la nuit pour aider votre corps à se détendre. Pensez à ajouter des techniques de relaxation telles que la respiration abdominale profonde, à votre routine pour vous aider à s'endormir. "Des millions d'Américains l'endurer, et des milliards de dollars sont dépensés pour la traiter. souffrant de douleur Retour sont à la recherche pour le soulagement», explique Bils.«Réalisant que le sommeil peuvent affecter la douleur et vice versa est la moitié de la bataille. Si souffrant de douleur s'engager à procurer des uniformes, un sommeil réparateur, ils peuvent aider à gérer leur douleur et véritablement améliorer leur qualité de vie». Pour plus de conseils utiles visitez le sommeil www.sleepnumber . com ou votre magasin local Sleep Number.

Découvrez ce que c'est vraiment vous empêche de dormir

Qu'est-ce que la privation de sommeil et la douleur ont en commun? Beaucoup plus que la plupart des gens. Premièrement, beaucoup de gens souffrent de ces deux conditions. Plus de 150 millions d'Américains disent qu'ils ne sont pas dormir suffisamment, selon la National Sleep Foundation. Et le mal de dos touche plus de 80 pour cent des Américains à un certain moment dans leur vie; que nous vieillissons, plus de 50 pour cent d'entre nous aurons la douleur chronique en quelque sorte, selon le National Institutes of Health. Deuxièmement, et plus important encore, chaque condition affecte profondément l'autre. Sommeil experts Pete Bils, qui est membre de l'American Academy of Sleep Medicine et de l'innovation du sommeil vice-président et de la recherche clinique au Sleep Number, dit la douleur et l'insomnie peut devenir un cycle malsain qui a un impact négatif de la qualité de vie. "douleur perturbe le sommeil, enlevant de son repos et propriétés réparatrices. Et un mauvais sommeil diminue réellement notre seuil de la douleur, ce qui perpétue le cycle de problème », dit Bils. "La réduction de la douleur, à la fois pendant la journée et la nuit, va favoriser un meilleur sommeil, et un meilleur sommeil pourrait induire une diminution générale de la douleur." manque de sommeil peut conduire à plus que l'irritabilité, la léthargie et des préoccupations de santé. En fait, la recherche montre que la privation de sommeil est un facteur contribuant à un large éventail de questions de santé, y compris le gain de poids, le stress, la maladie et la douleur chronique. Alors, qu'est-ce qu'un manque de sommeil personne dans la douleur de faire? Bils, dont le travail consiste en la recherche, d'enquête et aider à développer de nouvelles technologies pour favoriser un meilleur sommeil, offre six conseils suivants pour aider les victimes des douleurs de dormir une bonne nuit: 1. Regardez vos médicaments. La plupart des analgésiques modifier sensiblement les habitudes de sommeil et peut contribuer à améliorer la perception de douleur pendant la journée. Discutez avec votre médecin si vous éprouvez des problèmes de sommeil. 2. Stretch. Conditions de douleurs Beaucoup ont prouvé thérapies pour réduire naturellement les niveaux de douleur. Il s'agit notamment des exercices à faible impact, les techniques de relaxation ou des changements de mode de vie, tels que l'alimentation et l'exercice. 3. Dormez suffisamment de qualité. La recherche montre que mauvais sommeil est un facteur de risque de développer des douleurs chroniques plus tard dans la vie.Sommeil de mauvaise qualité peut aussi vous faire sentir plus de douleur. Faire du sommeil une priorité absolue est essentielle pour gérer souffrance. 4. Re-évaluer votre matelas. C'est un mythe que «plus ferme, c'est mieux" pour les personnes souffrant de douleurs dorsales.De récentes études cliniques concluent qu'une entreprise excessivement matelas peut réellement contribuer à la douleur. Le meilleur matelas est celui qui soutient votre corps unique et en constante évolution. Un lit qui vous permet d'ajuster la fermeté de chaque côté, comme le lit Sleep Number est idéal car il permet de garder votre tête, du cou et des épaules dans l'alignement. En fait, dans les essais cliniques effectués par numéro de sommeil à l'hôpital Abbott Northwestern et Marsh Santé installations du centre, les participants ont déclaré se sentir le soulagement de douleurs au dos après avoir dormi sur un lit Sleep Number pendant 28 jours. 5. Surveillez votre posture. Votre colonne vertébrale est dynamique. Faites attention à votre mécanique corporelle à la fois pendant les heures de réveil et le soir, travaille pour garder une allongée, la colonne droite. Votre chaise de bureau et votre surface de sommeil devrait soutenir votre corps d'une manière qui ne met pas de stress sur votre colonne vertébrale. 6. Évitez mauvaises habitudes de sommeil.Certaines habitudes peuvent contribuer à un mauvais sommeil, tels que la consommation de caféine et d'alcool, exercice physique vigoureux dans la soirée, et utilisation de l'ordinateur et la télévision dans la chambre. Focus sur l'établissement d'une routine de sommeil la nuit pour aider votre corps à se détendre. Pensez à ajouter des techniques de relaxation telles que la respiration abdominale profonde, à votre routine pour vous aider à s'endormir. "Des millions d'Américains l'endurer, et des milliards de dollars sont dépensés pour la traiter. souffrant de douleur Retour sont à la recherche pour le soulagement», explique Bils.«Réalisant que le sommeil peuvent affecter la douleur et vice versa est la moitié de la bataille. Si souffrant de douleur s'engager à procurer des uniformes, un sommeil réparateur, ils peuvent aider à gérer leur douleur et véritablement améliorer leur qualité de vie». Pour plus de conseils utiles visitez le sommeil www.sleepnumber . com ou votre magasin local Sleep Number.

Patients souffrant d'ostéoporose et le cancer avec des fractures vertébrales de revenir soulagement de la douleur de la procédure minimalement invasiv

Ostéoporose souffre Virginie Klucikowski, une infirmière de 87 ans, retraité de l'école Evergreen Park, Illinois, et le cancer du patient David Sepulveda, un travailleur de 65 ans pour la Chicago Transit Authority, sont parmi ceux qui souffrent chaque année environ 1,4 million de fractures vertébrales dans le monde entier. Ils sont aussi parmi les 700 000 qui ont bénéficié d'une procédure minimalement invasive pour le traitement des fractures vertébrales. Cette procédure connue sous le nom cyphoplastie Kyphon ballon (R) a été démontré dans deux études récentes de fournir un meilleur soulagement de la douleur en arrière, la qualité de vie et de la fonction de retour à un traitement non chirurgical des fractures douloureuses épinière causée par l'ostéoporose et le cancer. Les patients atteints de cancer évaluation fracture étude a montré que les patients cancéreux qui ont été traités avec Kyphon cyphoplastie ballon ont eu une amélioration cliniquement et statistiquement significative dans le dos fonction spécifique, douleurs dorsales, et la qualité de vie un mois après le traitement comparativement à ceux qui ont obtenu soins non chirurgicaux. L'étude d'évaluation a montré que la réduction de la fracture chez les patients traités avec la cyphoplastie par ballonnets Kyphon ont connu une amélioration statistiquement significative de la douleur dorsale, la qualité de vie et la mobilité, et avaient une plus grande satisfaction de leur traitement en moyenne sur deux ans, comparativement aux patients recevant soins non chirurgicaux. Ni Klucikowski ni Sepulveda a été un sujet dans aucune des études. Les deux Klucikowski et Sepulveda ont été traités par le Dr John O'Toole, un professeur de neurochirurgie à Rush University Medical Center à Chicago. En ce qui concerne la cyphoplastie par ballonnets, O'Toole dit: «Les avantages peuvent être à proximité immédiate de soulagement de la douleur de la fracture et la possibilité d'amener le patient à un niveau élevé de la fonction plus rapide que typiquement non-opératoire cours de traitement. "Durant cette procédure, une aiguille et le tube sont utilisés pour créer un petit sentier dans le os fracturé, généralement sur ​​les deux côtés du corps vertébral. Ballons orthopédiques sont insérés à l'intérieur de l'os fracturé dans une tentative pour le ramener à sa position correcte. L'inflation crée des cavités dans le corps vertébral qui sont remplis avec du ciment osseux, formant un "plâtre interne." mal de dos Klucikowski a commencé en Janvier 2010 quand elle tomba tout en marchant le chien de son amie. "Tout à coup je volais dans les airs, puis je suis descendu dur sur ma Fanny», dit-elle. «Je me sentais mes organes à l'intérieur de mon corps monter et descendre." Par le temps Klucikowski vu O'Toole, il avait été quelques semaines, depuis sa chute et son mal de dos a été sévère. Allongé dans son lit, elle était très bien, mais tout mouvement conduit à des spasmes musculaires tout au long de son dos. Klucikowski était actif avant sa chute et comme elle éprouvait de telles douleurs centralisé à son lieu de fracture dos, O'Toole dit qu'il estimait que Balloon Kyphon kyphoplastie serait potentiellement apporter soulagement de la douleur en arrière et obtenir de nouveau à son niveau élevé d'activité. Klucikowski a été traité en ambulatoire avec une anesthésie générale, et elle a pu rentrer à la maison ce soir-là. Kyphon cyphoplastie par ballonnets peut être réalisée avec une anesthésie locale ou générale et sur ​​une base en milieu hospitalier ou en clinique externe repose sur la nécessité médicale en fonction de ce que le médecin se sent le mieux pour le patient. "Elle a très bien fait et ont eu une amélioration presque immédiate dans son fractures liées à la douleur. En une semaine, elle était hors d'elle tous les médicaments contre la douleur et elle était autour et actif », dit O'Toole. Le taux de complication avec la cyphoplastie par ballonnets Kyphon a été démontré à être faible. Il ya des risques associés à la procédure (par exemple, les fuites de ciment), y compris de graves complications, et bien que rares, dont certaines peuvent être fatales. Cette procédure n'est pas pour tout le monde. Une ordonnance est nécessaire. Les résultats peuvent varier. Gardez à l'esprit que tous les résultats de la procédure et les résultats sont spécifiques à chaque patient. Les patients doivent consulter leur médecin pour obtenir une liste complète des indications, avertissements, précautions, effets indésirables, les résultats cliniques, et d'autres informations médicales importantes. Il est important que les patients de discuter des risques potentiels, les complications et les avantages de cette procédure avec leur médecin avant de recevoir la procédure, et que les patients comptent sur ​​le jugement de leur médecin. Seul un médecin peut déterminer si un patient est un candidat approprié pour cette procédure. Contrairement Klucikowski, Sepulveda ne savais pas ce qui causait des maux de dos qu'il s'est senti pendant environ un an. Puis il a été diagnostiqué en mai 2010 avec le myélome multiple, un cancer des cellules plasmatiques dans la moelle osseuse qui diminue la résistance des os. En Juin 2010, oncologue Sepulveda l'envoya à O'Toole, qui a diagnostiqué une fracture vertébrale, mais en raison de osseuse étendue répartition de sa fracture de la colonne, il n'était pas initialement un candidat pour la cyphoplastie par ballonnets. En août, après avoir subi une thérapie systémique et le rayonnement, Sepulveda était encore mal au dos. Les traitements ont permis de reconstituer l'os assez pour que O'Toole pourrait aller de l'avant avec la procédure. Sepulveda a été traitée comme un patient hospitalisé et a reçu une anesthésie générale. "cyphoplastie lui a offert une chance au soulagement de la douleur sans subir une intervention majeure de reconstruction, qui ne pouvait évidemment être compliqué chez un patient cancéreux soumis à une thérapie contre le cancer avec une qualité osseuse insuffisante,» dit O'Toole. Sepulveda a bien récupéré après la procédure et à partir de 2011 est capable de se promener et dormir confortablement. Pour plus d'informations sur les conclusions des deux études récentes, allez à www.compressionfracturestudy.com. Pour plus d'informations sur la cyphoplastie par ballonnets Kyphon, allez à www.balloonkyphoplasty.com. O'Toole est un consultant pour Medtronic, créateur de la cyphoplastie par ballonnets Kyphon. Kyphon (R) cyphoplastie par ballonnets intègre une technologie développée par Gary K. Michelson, MD

Nettoyage de secrets pour une maison saine

Régulièrement nettoyer votre maison fait plus que simplement faire joli. Il peut aussi aider à soulager les éternuements, reniflements et des démangeaisons yeux larmoyants des membres de votre famille qui ont des allergies. Plus de la moitié des Américains test positif lorsqu'ils sont exposés à un ou plusieurs allergènes, en fonction de la Santé nationale et du Tiers-Nutrition Examination Survey. Et plus de la moitié des foyers américains ont au moins six allergènes détectable dans l'air, tels que chat et squames de chien, acariens, pollen ou les spores de moisissure. Comme la température se réchauffe, plus les allergènes sont présents dans l'air. Réduire la quantité d'allergènes dans votre maison peut aider à améliorer la qualité de l'air intérieur et de réduire votre exposition aux déclencheurs d'allergie. Mais si votre routine de nettoyage ne ​​fait pas spécifiquement l'accent sur ​​l'élimination des allergènes, et ne se déplace que de la poussière autour d'(envoi allergènes aéroportés), ou intègre des produits qui peut ajouter aux polluants de l'air intérieur, il ne fera pas beaucoup pour aider à minimiser les allergènes dans votre maison.Si vous souffrez d'allergies et d'asthme, consultez votre médecin sur le meilleur traitement, et propre à ces conseils simples - de la l'asthme et du Programme de certification des allergies amicale, par l'asthme sans but lucratif et Allergy Foundation of America (AAFA) -. pour aider à contrôler les allergènes qui peuvent aggraver les allergies et l'asthme déclenchent Faites votre asthme chez & allergies amicale consommateurs dépensent près de $ 18 milliards par an sur l'asthme et l'allergie médicaments. Mais ils passent également plus de 20 milliards $ sur les produits de consommation non-médicaux commercialisés pour les personnes atteintes d'asthme et d'allergies, selon l'AAFA. Alors que la demande pour de tels produits continue de croître, il ya peu ou pas de réglementation régissant leurs revendications relatives au produit, les notes de la Fondation. L'asthme AAFA du Programme de certification des allergies amicale permet aux consommateurs d'évaluer et de vérifier l'efficacité des allergènes de réduction d'une variété de produits, des fournitures de nettoyage, dispositifs de nettoyage de l'air et des aspirateurs aux jouets, literie, produits de rénovation domiciliaire, les peintures, les laveuses et plus. Créée en 2005 en collaboration avec un leader et un partenaire des tests de certification, de normalisation allergie Limited (ASL), et les meilleurs experts médicaux, le programme des tests de manière indépendante et certifie les produits qui sont plus adaptés pour les personnes vivant avec l'asthme et les allergies. Les produits qui ont passé avec succès les tests sont «certifiés» et identifiés par une marque de certification distinctif sur leurs emballages. Vous pouvez en apprendre davantage sur le processus de certification et les produits certifiés au www.aafa.org / certifié. Nettoyage des conseils pour une efficacité maximale * Maison de la poussière est l'un des irritants les plus courants pour les personnes allergiques. Vous pensez peut épousseter votre maison permettra de réduire les allergènes, mais si vous utilisez un plumeau qui soulève tout simplement la poussière de surfaces et dans l'air, vous serez en fait augmenter les particules de poussière. Toujours utiliser des chiffons humides ou spéciaux chiffons secs conçus pour attirer et emprisonner la poussière des surfaces dures et douces. produits de nettoyage * Certains peuvent aussi contribuer à irritants dans l'air, surtout si elles contiennent des produits chimiques, les odeurs fortes ou de composés organiques volatils (COV). Choisissez des produits qui ne contiennent aucun de ces irritants, mais aussi se méfier des "verts" les étiquettes, car certaines de ces solutions peut être faite avec des ingrédients naturels allergisants, aussi, comme les huiles de citron, arbre à thé ou d'extraits d'huiles de noix de coco. * Un vide qui la poussière des fuites plus il capte peut rendre votre qualité d'air pire. Utilisez un aspirateur doté d'un filtre HEPA et coutures serrées et les joints pour empêcher les particules de s'échapper pendant que vous vide. Aussi, choisissez un style qui exige une exposition minimale lors de la vidange canette ou le changement de sac. squames rongeurs * et particules blattes sont communs déclencheurs de l'asthme des ménages. Toutefois, certains pesticides peuvent faire plus de mal que de bien pour les personnes souffrant d'asthme et d'allergies. Si vous avez un problème de parasites, recherchez un exterminateur avec une expertise dans la gestion intégrée des ravageurs et qui peuvent vous conseiller sur les pièges et les solvants qui sont plus sûres pour les personnes souffrant d'asthme. squames de chat * est présent dans la plupart des foyers américains, même si aucune chats ont vécu Des études ont montré.Votre routine de nettoyage devrait inclure rafraîchir literie dans votre chambre, où les squames de chat ou chien peut s'installer, de devenir la nourriture pour les acariens. Placez la literie anti-acariens sur votre matelas et les oreillers. Laver les draps au moins une fois par semaine dans 130 degrés de l'eau pour tuer les acariens et leurs oeufs. Mold * peut se développer n'importe où dans votre maison où l'humidité est présente, et les spores de moisissure sont un asthme communes et de déclencher des allergies. Pour enlever la moisissure chercher des produits de nettoyage qui aident à tuer et à empêcher les moisissures de rentrer. Aussi, maintenir l'humidité du ménage est inférieur de 50 pour cent et de fixer des tuyaux qui fuient et les fissures afin de réduire les flaques permanent de l'humidité où la moisissure peut prospérer. * Réunir les jouets en peluche, où les squames acariens, les moisissures et animaux peuvent s'accumuler, et les laver à l'eau chaude et sécher complètement avant d'utiliser à nouveau. Placez les jouets en peluche qui ne peuvent pas être lavés dans le congélateur pendant 24 heures, puis rincer à l'eau froide pour éliminer les acariens morts et sécher complètement. Essayez de transformer cela en une habitude mensuelle. * Beaucoup d'air passe à travers des zones de fenêtre et poussière et les allergènes s'accumulent sur ​​tous les types de traitements pour fenêtres - qui sont rarement nettoyés. Dans la salle familiale et dans toute la maison, remplacez grands, rideaux de lin lourd avec plus de traitements pour fenêtres sensibles comme les stores en bois ou des écrans plats qui sont faciles à nettoyer et à garder propre. C'est maintenant le moment idéal pour adopter des allergies et de nouvelles habitudes d'asthme de nettoyage respectueux et des produits. Vous pouvez en apprendre davantage au www.AAFA.org / certifié.

Etes-vous conscient de l'épidémie mondiale de la santé prochaine?

Tout au long de l'histoire humaine, les maladies transmissibles comme la grippe et le sida ont constitué une menace énorme pour la santé mondiale. Mais il ya maintenant une épidémie de la santé mondiale émergente qui peut prendre un tribut encore plus grande. Les maladies non transmissibles (MNT), telles que le diabète, les maladies cardiaques et le cancer, représentent actuellement 60 pour cent des décès dans le monde entier. S'il n'est pas réglé correctement, ce nombre pourrait croître de 75 pour cent des décès mondiaux en 2020, selon les maladies non transmissibles (MNT) de l'Alliance. Dans le monde en développement, les maladies non transmissibles sont une menace encore plus importante, avec 80 pour cent des décès annuels de ces maladies surviennent dans les pays à faible ou à revenu intermédiaire, contribuant davantage à la pauvreté et entravent le développement dans ces pays. MNT non seulement des millions de victimes chaque année, mais ont le potentiel d'entraîner des milliards de dollars en coûts de soins de santé et des trillions de dollars dans le développement économique perdue. MNT présente un défi différent que les maladies transmissibles, comme ils sont habituellement le résultat de longues terme des comportements de santé qui sont touchées par son environnement. En se concentrant sur ​​la prévention des facteurs de risque communs tels que le tabagisme, l'obésité et l'usage nocif de l'alcool, les gains de santé importants peuvent être réalisés. Cependant, parce que les maladies non transmissibles ont déjà devenue si répandue, il est nécessaire de penser au-delà de prévention et aussi à envisager un traitement et la gestion de ces maladies.Même avec des efforts actuels de prévention, dans les seuls Etats-Unis, il est prévu que le coût des maladies cardiovasculaires pourrait tripler d'ici l'an 2030 et le nombre de personnes atteintes de diabète devrait tripler dans ce même délai. Ce ne sont que quelques parties du complexe la situation globale des MNT des Nations Unies examinera en Septembre lors de son Assemblée générale sur la prévention et le contrôle des maladies non transmissibles. Il est le premier du genre réunion de haut niveau pour se concentrer sur la santé depuis une similaire sur le VIH / SIDA en 2001. En prélude au sommet, l'ONU a engagé la communauté des affaires du monde à fournir un soutien et des suggestions sur la façon de MNT bataille.Une exemple de comment les entreprises peuvent contribuer à changer d'entraînement positif est Medtronic, un développeur leader de technologies médicales innovantes. La société a rejoint la lutte contre les maladies non transmissibles en partenariat avec les organisations du monde entier pour relever le défi des maladies non transmissibles à travers les activités suivantes: * Fournir un soutien financier et une assistance de recherche à l'ONU, NDC Alliance et d'autres organismes mondiaux dédiés aux maladies non transmissibles, tout en travaillant avec mondiaux décideurs politiques sur l'amélioration de l'accès des patients aux thérapies. * Améliorer la capacité des systèmes de santé de soins »pour combattre les maladies non transmissibles en fournissant une formation et d'éducation pour les patients et les fournisseurs. * Introduire de nouvelles thérapies et des modèles de prestation des soins, comme un dispositif médical sans rendez-vous grâce à une clinique de Pékin à donner aux patients qui n'ont pas régulièrement accès aux médecins la possibilité d'en apprendre davantage sur les dispositifs médicaux dont ils pourraient utiliser. Pour en apprendre davantage sur ce qui se fait pour combattre les maladies non transmissibles, visitez www.ncdalliance.org ou www.medtronic.com.

Une pharmacie dans votre boîte aux lettres

Si vous êtes fatigué d'attendre dans de longues lignes à la pharmacie pour y déposer ou ramasser vos ordonnances, vous trouvez oublier de remplir vos médicaments, ou de s'inquiéter de vos conversations avec le pharmacien-dessus étant par d'autres clients dans le magasin , il ya un coffre-fort, commode, économiser de l'argent alternatives qui s'offrent à vous en ce moment. Des millions d'Américains, beaucoup d'entre eux vos voisins, jouissent d'avoir une "pharmacie dans leur boîte aux lettres" en utilisant les services de messagerie afin de pharmacie. Avec le service de messagerie, vous n'avez pas à aller à la pharmacie, la pharmacie vient à vous. Aujourd'hui, près de 10 pour cent de toutes les ordonnances aux Etats-Unis sont envoyés par la poste. Les raisons les gens utilisent la vente par correspondance sont faciles à comprendre: Commodité. Après l'envoi de votre prescription juste une fois, votre médicament est envoyé directement à vous et peut être automatiquement rechargé. En fait, la plupart des services de vente par correspondance envoyer un approvisionnement de trois mois de la médication de sorte que vous n'avez pas à vous soucier de recevoir vos médicaments tous les mois. Et, avec des programmes de recharge automatique, la pharmacie vous rappelle quand une recharge est due. * Économies. La plupart des prescriptions de service de courrier sont des médicaments génériques, qui travaillent ainsi que les produits de marque, mais souvent un coût sensiblement moindre. Aussi, parce que les installations service de messagerie n'ont pas le même que les frais généraux d'une pharmacie de détail, les prix des médicaments sont beaucoup plus faibles et ceux des économies sont répercutés sur vous. Alors que les prestations du régime de santé varient, vous pouvez généralement obtenir un approvisionnement de 90 jours de médicaments sur ordonnance pour le même coût que l'approvisionnement de 60 jours au détail -. Soit une économie de 30 pour cent * de sécurité et de confidentialité. Prescriptions de service courrier sont envoyés dans les non-identifiables sabotage emballage résistant à l'eau et évidente. L'information du patient partagées avec la pharmacie de vente par correspondance reste confidentielle en tout temps et les paquets de diffusion sont clairement étiquetés et ne permet pas d'identifier ce qui est à l'intérieur ou qu'il a été envoyé dans une pharmacie. Qualité *. Si vous pensez que la pharmacie de service courrier est un entrepôt dank avec les travailleurs non qualifiés, détrompez-vous. Aujourd'hui, les installations de service courrier fonction state-of-the-art technologies, très bien formés pharmaciens cliniques, et le contrôle qualité des mesures ne sont pas disponibles à votre pharmacie locale. Par exemple, des solutions sur ordonnance, l'une des principales pharmacies du pays de vente par correspondance, dispose de deux installations épanouissement grande à Overland Park, Kansas et de Carlsbad, en Californie L'entreprise a investi 100 millions de dollars dans son usine du Kansas, près de la moitié a été consacrée à l'état- de l'art d'équipement d'automatisation qui est payante en haute qualité et de précision. * Beaucoup de précieux "extras". Beaucoup de gens qui utilisent les pharmacies service de courrier ont des conditions chroniques ou progressistes, comme le diabète, l'asthme ou l'arthrite rhumatoïde, qui les obligent à prendre des médicaments sur une base continue. Vivre avec une maladie chronique peut être difficile et déroutant, ce qui explique pourquoi les pharmacies service de messagerie tels que des solutions sur ordonnance offrir une éducation gratuite et des conseils à leurs membres à ces conditions. Ces services gratuits sont conçus pour vous aider à rester en bonne santé en collant avec le traitement prescrit par votre médecin. Sont également disponibles des versions mobiles des sites Web qui permettent le-the-go accès à l'information de prescription et de messages texte envoyés à vous rappeler quand prendre vos médicaments ou les amener rechargées. service du courrier "est un excellent choix si vous cherchez des façons pour réduire vos coûts de médicaments d'ordonnance et de gagner du temps », explique Randell J. Correia, chef du service du courrier pour des solutions sur ordonnance. "Avec le service de messagerie, vous n'avez pas à conduire à une pharmacie à chaque fois que vous devez remplir une ordonnance, de commande est facile et les médicaments arrivent à votre porte. Vous bénéficiez également de la caractéristique ajoutée d'avoir accès 24 / 7 pour les pharmaciens et le plus haut niveau de précision et de sécurité. " Pendant la réception d'ordonnances par courrier ne peut pas être adapté à chaque personne ou chaque situation, plus de gens le reconnaissant comme une option pratique, abordable et sûre. Alors la prochaine fois que vous ouvrez votre boîte aux lettres, pensez à comment il serait agréable d'avoir votre prescription là en attente pour vous.

Les traitements peuvent aider ceux qui ont des douleurs nerveuses diabétiques dans les mains et les pieds

Aux Etats-Unis à eux seuls 25,8 millions des enfants et des adultes souffrent de diabète. Environ 25 pour cent des personnes atteintes de diabète ont des douleurs et des engourdissements de lésions nerveuses qui peut être perturbateur pour vivre une vie normale. Les bonnes nouvelles sont de nouveaux traitements et stratégies peuvent aider à éliminer cette douleur aujourd'hui et dans l'avenir. douleur du nerf diabétique, ou la neuropathie, est causée par des lésions nerveuses au cours du temps. Ce trouble neurologique affecte le plus souvent les mains et les pieds. La douleur peut être un picotement, de brûlure ou de crampes qui perturbe la capacité d'une personne à faire des activités quotidiennes. Parce que les fibres nerveuses sont très sensibles aux niveaux élevés de sucre dans le sang, les lésions nerveuses diabétiques se produit généralement lentement. Votre risque de douleur neuropathie diabétique est plus élevé si vous: * Avez mauvais contrôle de la glycémie * ont eu un diabète depuis longtemps * souffrent d'hypertension artérielle * Fumée * sont grands "Quand les grèves neuropathie, il est douloureux et peut perturber le sommeil, à cause de cela elle peut aussi conduire à des changements d'humeur et de moindre qualité de vie », explique le Dr Vera Bril, un neurologue à l'Université de Toronto. «La douleur du nerf diabétique est souvent non déclarée et le plus souvent non traitée, avec une estime que deux cas sur cinq ne reçoit pas de soins." Bril est le principal auteur de nouvelles directives de l'American Academy of Neurology qui décrivent les traitements les plus efficaces pour les douleurs nerveuses diabétiques. En plus de prendre des mesures préventives comme la gestion des niveaux de sucre sanguin, une alimentation saine et l'exercice, les lignes directrices constaté qu'un certain nombre de médicaments peuvent aussi aider à soulager la douleur du nerf diabétique. Selon les lignes directrices, des preuves solides montre la prégabaline médicaments saisie est efficace dans le traitement du diabète douleurs nerveuses et peut améliorer la qualité de vie, cependant, les médecins doivent déterminer s'il est approprié pour leurs patients au cas par cas. En outre, la directrice a révélé que plusieurs autres traitements sont probablement efficaces et devraient être considérées, y compris la saisie des drogues gabapentine et le valproate, les antidépresseurs comme la venlafaxine, la duloxétine et l'amitriptyline et les analgésiques comme les opiacés et la capsaïcine. La directrice a également étudié un certain nombre de non traitements de médecine. Un seul - stimulation nerveuse électrique transcutanée ou TENS, un traitement de la douleur largement utilisé impliquant un appareil portable - a été trouvé pour aider à soulager la douleur nerveuse diabétique. Les nerfs des pieds sont les plus longues dans le corps, et c'est pourquoi les pieds sont les plus touchées par le diabète liés douleurs nerveuses. Afin de bien prendre soin de vos pieds, envisager les étapes suivantes: 1. Nettoyer quotidiennement les pieds à l'aide d'eau tiède et au savon doux. 2. Vérifiez pieds et les orteils quotidienne pour les coupures, ampoules ou d'autres problèmes. 3. Gardez les ongles taillés et a déposé en douceur. 4. Portez des chaussures à l'extérieur et l'intérieur des chaussons pour protéger les pieds contre les blessures. 5. Faire chaussures Sure Fit bien et n'ont pas les pieds crampe. La douleur neuropathique est un problème chronique pour les personnes atteintes de diabète. Visitez www.aan.com / patients pour plus d'informations.

Le sel iodé prévient les lésions cérébrales, mais des études suggèrent crise imminente

Lara Martin a grandi avec du sel iodé sur table de sa famille et maintenant elle fait certains de ses deux enfants, âgés de 15 et 9, obtenir assez dans leur régime alimentaire."Nous avons été toujours enseigné que le sel iodé est bon pour vous», dit Martin. "Si vous ne recevez pas votre iode du sel, où allez-vous obtenir?" Morton Salt a commencé l'ajout d'iode au sel de table, en 1924, et d'autres sociétés du sel US ont rapidement emboîté. En conséquence, la carence en iode - la principale cause mondiale de lésions cérébrales chez les enfants - est devenu rare dans les Etats-Unis et de nombreux autres pays occidentaux.Mais une nouvelle étude alarmante médicale montre 70 pour cent des adolescentes en Grande-Bretagne sont carencés en iode, et autant que 100 000 Britanniques les bébés naissent chaque année avec des lésions cérébrales qui auraient pu être évités si leurs mères utilisaient du sel iodé. À la lumière de ceci et d'autres études, le Salt Institute a exprimé sa préoccupation que le sodium-régimes hypocaloriques peuvent réduire la consommation de sel de table iodé, ce qui augmente le risque d'un problème entièrement évitable majeur de santé - la carence en iode. Les bienfaits du sel iodé sont parfois manqués, car il est un des aliments les plus négligés du cerveau jamais développé. "C'est peut-être exagéré de dire le sel de table iodé mis l'homme sur la lune, mais il a aidé à fournir le développement intellectuel nécessaire pour autant de de nos percées technologiques », explique Mort satin, vice-président de la science et la recherche à l'Institut du sel, une source autorisée sur le sel. "Fortifiant sel de table avec de l'iode a été l'un des plus grands triomphes de la santé publique du 20e siècle." L'étude britannique, publiée Juin 2 dans la revue Lancet, a incité certains experts de la santé pour appeler à l'iodation obligatoire du sel dans la Grande-Bretagne. Dans le même temps, l'Administration US Food and Drug et d'autres organismes fédéraux continuent de faire pression pour des réductions spectaculaires de la consommation de sel. satin - qui était responsable de la supplémentation en première exploitation commerciale de pain avec de l'acide folique, la réduction du risque d'anomalies du tube neural chez les bébés -. explique que l'iode est particulièrement critique dans le développement du cerveau du fœtus "Des milliers de bébés naissent avec des lésions cérébrales qui auraient pu être évités avec seulement quelques pincées de sel iodé", a déclaré satin. «À la lumière de cette tragédie, c'est rien de moins téméraires que les gouvernements soient enlever salières de cantines scolaires. Mais c'est exactement ce que nous voyons." Le Salt Institute explique environ 70 pour cent de tout le sel de table aux Etats-Unis est maintenant enrichi en iode, mais le sel utilisé dans les aliments transformés est rarement iodé et de nombreux sels de la mer aussi le manque d'iode. Merci à sel de table iodé, le goitre, une hypertrophie de la glande thyroïde causés par la carence en iode, a considérablement diminué aux États-Unis depuis 1924, comme cela a des lésions cérébrales chez les enfants. Pourtant, l'Organisation mondiale de la Santé déclare la carence en iode reste du monde la plus importante et évitable cause de handicap mental, malgré la disponibilité d'une «arme techniques spectaculairement simples, universellement efficace, follement attrayante et incroyablement bon marché ... du sel iodé», les experts de la santé estiment que même une carence modérée en iode peut intelligence inférieure de 10 à 15 points de QI .Heureusement, un puissant protecteur de la matière grise est facilement accessible. C'est pourquoi Martin raconte à ses amis: ". Assurez-vous que vos enfants utilisent du sel iodé Il ne prend pas beaucoup pour aider leurs cerveaux."

Obtenir un meilleur repos cet été

Tout le monde aime à économiser de l'argent, mais certains achats il n'a tout simplement pas payer de lésiner sur. Si vous achetez un article qui affecte votre bien-être - comme des chaussures ou un matelas -. C'est intelligent d'acheter le meilleur que vous pouvez vous permettre Votre matelas influe directement sur ​​votre capacité à obtenir un sommeil de bonne nuit, selon WebMD. Sommeil de mauvaise qualité a été liée à une multitude de problèmes de santé physique et mentale, y compris la dépression, l'anxiété, l'hypertension perte de mémoire, et l'appétit des changements. Si vous ne nous reposons pas aussi bien que vous savez que vous devriez et ça a été 10 ans ou plus depuis que vous avez acheté un matelas, vous pouvez avoir besoin pour profiter de la saison estivale à vendre matelas. Les vacances d'été - du Memorial Day, Jour de l'Indépendance et de la Fête du Travail - et la semaine entre les deux sont un moment idéal pour trouver un nouvel accord sur un matelas, car les détaillants ont tendance à rampe jusqu'à remises et des promotions à cette époque de l'année. "Le meilleur sommeil Le Conseil recommande que vous remplacez votre matelas tous les cinq à sept ans », explique Jim Ruehlmann, un expert en matelas matelassier Simmons, qui a commercialisé la marque Beautyrest populaire pour 86 ans. "Si vous n'êtes pas allé achats matelas dans un certain temps, vous pourriez être surpris et un peu dépassés par la variété des choix, les progrès technologiques et la pléthore des ventes, vous trouverez cet été." Ruehlmann offre ces conseils pour faire de votre prochain achat de matelas: * Quand il s'agit de shopping de comparaison, la patience est payante. Regardez le prospectus de vente qui va arriver dans votre boîte aux lettres ou niché dans votre journal local. Le "rouge, blanc et bleu" les vacances sont le temps de choix pour les vendeurs à vendre matelas. Si vous avez une idée de ce que vous voulez, il est probable qu'il sera en vente cet été. * Jouez les jeux de prix à votre avantage. Magasins près de l'autre rarement porter le font exactement la même et les modèles de matelas, de sorte qu'il peut être difficile de faire une comparaison directe des prix. Pour obtenir une comparaison équitable, notons la construction d'un modèle que vous voulez, y compris les types de mousses, le nombre de ressorts, etc Ensuite, prendre cette information à un magasin concurrent et voir si elles ont un lit de construction similaire et de qualité qui se sent juste comme bon - mais pour moins d'argent. * Révisez les nouvelles technologies. Si elle a été 10 ans ou plus depuis que vous avez acheté un matelas a beaucoup changé. Par exemple, si vous avez essayé année en mousse à mémoire il ya et il n'aimait pas les types de mousse la sensation du sable mouvant chaud, plus créé, vous pourriez être agréablement surpris de voir comment la nouvelle technologie a éliminé ce problème. Par exemple, Simmons Beautyrest NXG matelas en mousse mémoire de ligne qui fournit des fonctionnalités du sommeil de soutien, contournage confort et soulagement de pression de la mousse mémoire traditionnelle, mais contribue à dissiper la chaleur et a une récupération rapide - ce qui signifie que la mousse ne vous font sentir chaud quand vous posez sur elle et ressorts arrière pour façonner rapidement que vous vous déplacez. * Bobines compter. Dans matelas à ressorts traditionnels, ces bobines sont ce qui rend un matelas confortable - ou inconfortable. Construction de bobine de qualité équivaut à un meilleur sommeil. Bobines devrait fournir une séparation des mouvements, le confort, la conformabilité et soutenir le dos. Beautyrest Smart Technology Coil Réponse Poches est une conception à double action. La section supérieure de la bobine, ce qui est de forme conique, est conforme à votre forme pour le confort et le soulagement de pression. La section inférieure plus fermes en forme de tonneau réagit au poids du corps et la position de couchage pour soutenir le dos individualisé et l'alignement. Vous pouvez en apprendre davantage au www.simmons.com. * Ne jamais se contenter. Vous allez passer plus d'heures au lit que sur votre canapé, donc continuer à chercher jusqu'à ce que vous en trouviez un qui vous vous sentez bien. Lors du test dans le magasin, couché sur le lit mais vous normalement dormir et rester ainsi pendant quelques minutes. Soyez sûr d'essayer le lit avec votre partenaire dort à côté de vous, de sorte que vous pouvez sentir le niveau de mouvement lorsque l'un de vous se déplace autour. * Informez-vous sur les politiques du magasin pour les frais de livraison, les retours, les périodes d'essai et l'enlèvement de votre vieux matelas.Chaque magasin est différent, et les politiques peuvent affecter l'endroit où vous décidez d'acheter. Enfin, dit Ruehlmann, "Acheter le sommier." Un matelas et sommier complètent mutuellement. Achat simplement le matelas peut réduire son confort et de soutien - et de raccourcir la durée de vie du lit.

Cinq hommes mythes perte de poids

Pour beaucoup d'hommes, en commençant un régime de perte de poids peut sembler inutile et encombrant. Si vous êtes comme beaucoup de gars, vous pensez peut-être que perdre du poids est une question de demeurer actif, et regarder ce que vous mangez plus de travail que cela vaut la peine. Alors que les hommes pourraient penser que les plans de perte de poids sont quelque chose de mieux adapté pour les femmes , les statistiques montrent les hommes sont plus susceptibles d'être obèses que leurs homologues féminins. Où 72 pour cent des hommes américains sont en surpoids, de 64 pour cent des femmes peuvent être considérés comme en surpoids, selon la prévalence la plus récente et le rapport des tendances sur l'obésité publiées dans un numéro 2010 du Journal of the American Medical Association. Voyant la nécessité de fournir les hommes avec une approche no-nonsense pour perdre du poids, Weight Watchers a récemment lancé sa première campagne nationale de publicité ciblée directement sur ​​les hommes. Si vous êtes un homme qui voudrait perdre quelques kilos, mais a déjà été opposé à essayer un plan de perte de poids, il peut ne pas être aussi mauvais que vous ne le pensez. Voici quelques mythes sur la perte de poids masculin qui peut entraîner les hommes à éviter de manger sain et la vérité derrière eux. Mythe: Les hommes seulement besoin d'exercice pour perdre du poids. Réalité: Sauf si vous travaillez en dehors des heures chaque jour, il suffit de l'élaboration et la ne pas se soucier de combien de calories que vous consommez n'est pas un bon plan pour perdre quelques livres. Le fait est, de brûler des calories par l'exercice prend beaucoup plus de temps qu'il n'en faut pour les consommer. Un homme de 200 livres brûlera environ 450 calories au cours d'une course de trois mile, selon l'Organisation mondiale du coureur. Un hamburger de la moyenne ou un morceau de gâteau contient environ la même quantité de calories. Mythe 2: Faible teneur en gras ou faible en glucides signifie automatiquement plus sain. Réalité: Bien que la surcharge sur les graisses et les glucides vont probablement conduire à un gain de poids, à la fois jouer un rôle important dans une alimentation saine. Graisses et les glucides ne sont pas créés égaux - par exemple, les gras trans et saturés peuvent augmenter votre taux de cholestérol tout en graisses insaturées peuvent avoir l'effet inverse. La clé d'une saine alimentation est de mettre le bon équilibre des deux. Mythe 3: Perdre du poids signifie que vous devez éliminer l'alcool. Réalité: Il est vrai que consommer trop nombreuses boissons alcoolisées peut conduire à un gain de poids, mais consommant avec modération peut être partie d'un alimentation saine, aussi longtemps que vous comptez les calories avec ce que vous mangez. Mythe 4: Regarder ce que vous mangez signifie que vous devez renoncer à la viande rouge. Réalité: Certaines coupes de viande peuvent contenir beaucoup de gras, mais il ya aussi beaucoup d'options de la viande rouge maigre, qui contiennent des protéines bénéfiques, fer, zinc et vitamines.Mythe 5: La perte de poids fonctionne de la même pour tous. Réalité: Votre capacité à perdre du poids dépend de nombreux facteurs, et le métabolisme de chaque personne est unique. Les hommes ont généralement tendance à perdre du poids plus rapidement que les femmes en raison de leur composition corporelle et les hommes ont aussi tendance à être plus actifs physiquement, donc brûler plus de calories. Alors que vous pourriez penser que, suite à un plan de perte de poids est beaucoup de travail, il n'a jamais été aussi facile, comme un plan comme celui de Weight Watchers en ligne pour les hommes permet aux hommes de suivre le programme Weight Watchers PointsPlus entièrement en ligne et propose des applications mobiles qui peuvent vous aider à garder la trace de ce que vous mangez lorsque vous êtes sur l'aller. Pour en savoir plus sur le plan des hommes, visitez www.weightwatchers.com / hommes. Perdre du poids ne signifie pas forcément renoncer aux aliments que vous aimez pour le dernier régime à la mode, mais simplement d'être plus conscient de ce que vous mettez dans votre corps . Trouver un plan qui peuvent plus facilement vous aider à suivre vos progrès peut faire de vos objectifs de perte de poids réalistes.

Cet été est un bon moment pour en apprendre davantage sur certaines maladies qui peuvent affecter les préadolescents et les adolescents

Comme l'été approche, de nombreuses mamans sont occupés à préparer leurs préadolescents et les adolescents pour un certain nombre d'activités, de s'inscrire aux camps de vous inscrire pour le sport. Avec les enfants dès l'école, l'été est un bon temps pour les mamans en apprendre davantage sur certaines maladies qui peuvent affecter leur préadolescence ou d'adolescence et de parler avec le fournisseur de soins de santé de leur enfant sur ​​les moyens de les prévenir. préadolescents et les adolescents sont à risque pour certains maladies, y compris le virus du papillome humain (VPH), la méningococcie (méningite), la coqueluche (coqueluche) et le tétanos. Une récente enquête menée en ligne sur le nom de Merck par Harris Interactive de Mars 29-31, 2011 et 4 au 6 avril 2011 entre 346 mamans d'enfants âgés de 11 à 18 a révélé que 86 pour cent des mères sont conscients que les préadolescents et les adolescents sont à risque de contracter certaines maladies. En tant que tel, les mamans devraient profiter de temps libre supplémentaire dans l'été de parler avec leur préadolescence ou de santé adolescent professionnel pour obtenir plus d'informations sur ces maladies et les vaccins qui peuvent contribuer à les prévenir."préadolescents et les adolescents voient leurs professionnels de la santé moins souvent car ils vieillissent », explique le Dr Jaime Fergie, directeur des maladies infectieuses à l'Hôpital pour enfants de Driscoll Corpus Christi, au Texas. «Beaucoup de parents à leurs enfants vaccinés que les nourrissons, et il est important qu'ils ont aussi les vacciner maintenant qu'ils sont des préadolescents et des adolescents pour aider à prévenir certaines maladies."

Girl Talk: Conseils pour avoir des discussions difficiles avec votre fille entre

Votre petite fille commence à grandir. Elle a obtenu son élémentaires amis de l'école, les intérêts et les passe-temps, et son calendrier a probablement plus d'activités sur ce que le vôtre. Oui, en regardant votre entre développement peuvent vibrer vos cordes un peu, mais cela signifie également qu'elle est prête - ou sera bientôt prêt - pour certaines de ces tête-à-cœur, maman-fille de pourparlers. Ayant quelques-uns des plus difficiles ces, cultivés -des conversations peut être difficile, pour les deux. Des sujets comme la pression des pairs, l'estime de soi organisme de développement, et même avoir ses règles peut être inconfortable et stressante. Mais si ces conversations ne se produisent pas, le manque de connaissance ou d'une accumulation d'informations erronées fournies par ses amis ou à l'Internet pourrait rendre certaines situations encore pires. Par exemple, les filles se développent à un âge plus précoce aujourd'hui - les filles aussi jeunes que 8 sont obtenir leur première période. La recherche montre qu'une personne sur trois jeunes filles n'ont aucune idée de ce qui se passe quand ils vivent leur première période et quatre sur cinq des mamans se sentent seules peu ou pas du tout prêt à parler à leur fille sur son corps changer. "Malgré le fait qu'il n'y l'éducation est plus là pour les filles et les femmes que jamais auparavant, les filles sont des rapports qu'ils sont pris au dépourvu par la puberté et la souffrance de l'embarras ", affirme le Dr Lissa Rankin, un médecin, auteur, coach de vie et fondateur de www.owningpink.com . "Comment vous le modèle cette fois dans sa vie va jeter les bases de ce qu'elle ressent pour être une femme dans l'avenir." Rankin et produits de soins féminins fabricant de mamans offrent Kotex une variété de conseils et d'outils pour la façon de parler ouvertement et de manière proactive avec leurs filles entre - sur tout, de confidentialité et amis, à l'estime de soi corps change, et autres sujets sensibles. Ils recommandent: * Commencez tôt dans la vie. Proactivement parler à votre fille interpolation est particulièrement important étant donné l'apparition précoce de la puberté, et d'autres physique et mentale des étapes de développement. Si vous commencez à parler à votre fille à un âge précoce, vous aider à jeter les bases d'une vie de conversations ouvertes et inspirantes. * Choisissez un jour. En s'engageant à une journée pour parler avec votre fille, puis la préparation de cette journée, il peut aider à soulager beaucoup de pression et d'appréhension dans la discussion. Ce n'est pas grave quelle approche vous décidez de prendre - des biscuits ou tout simplement une promenade autour du bloc -. Avoir pris le temps de parler avec votre fille va aider à assurer qu'elle est bien préparée pour ce qui nous attend * Gardez la lumière de tonalité. Si vous vous approchez des conversations avec votre fille d'une manière trop sérieuse, elle pourrait morceau que vous et vos messages importants. Au lieu de cela, rire, partager des histoires de votre propre enfance, et l'utilisation positive, l'autonomisation des langues pour aider à désamorcer la gêne qu'elle peut se sentir sur les sujets dont vous discutez. * L'exposé première période. Beaucoup de jeunes filles n'ont aucune idée de ce qui se passe quand ils obtiennent leur première période, il est donc à vous de les guider à travers cette importante «premier». Emmenez le tour de l'allée d'hygiène féminine et de répondre à toutes les questions qu'elle peut avoir. Faites-lui acheter une variété de produits afin de tester et de déterminer ce qu'elle aime le mieux. Surtout depuis qu'elle est une jeune femme, lui ont essayer de U par Kotex Tween, coussins et sacs spécialement conçus pour les filles entre entre les âges de 8 et 12. * Il doit rester confidentiel. Promesse de votre fille que tout ce qu'elle vous dit - au sujet de son époque, son corps change ou copain - qu'elle restera strictement confidentielle, juste entre vous deux. Cela signifie que vous ne serez pas d'appeler votre sœur, votre meilleur ami textos ou de partager l'information avec vos collègues sur la machine à café. Honorer les accords que vous faites avec votre fille si elle apprend qu'elle peut vous faire confiance aux informations personnelles. Ainsi, il sera plus probable qu'elle va s'ouvrir à vous au sujet d'autres questions importantes comme elle continue de vieillir, au lieu d'aller à sa meilleure amie moins bien informés. Oui, il peut parfois être difficile de regarder votre petite fille grandir en place. Mais, de manière proactive ses s'asseoir et avoir ces négociations difficiles dans un aimant, de manière favorable est une excellente façon pour vous de douceur son guide à l'âge adulte comme une femme autonome qui est fier de qui elle est de plus en plus à l'être. Pour trouver des conseils supplémentaires sur la façon d'avoir des conversations sans stress avec votre fille entre, visitez www.kotex.com / interpolation.

Donnez votre adolescent avec un sourire confiant meilleurs conseils de santé buccodentaire

La santé buccodentaire est probablement pas une priorité pour votre ado, mais un sourire sain peut bénéficier votre enfant dans une multitude de façons à la fois aujourd'hui et dans l'avenir. Un grand sourire donne confiance peu importe ce que votre adolescent fait -. D'accomplir dans un jeu de l'école pour prendre des photos sur Facebook, faire du sport ou tout simplement sortir avec des amis Si votre enfant admire certaines célébrités, en partie en raison de leurs sourires radieux, vous pourriez être intéressés de savoir qu'elle peut facilement suivre les mêmes étapes pour sourire succès que de nombreuses étoiles jeunes d'aujourd'hui font. Toute personne qui exécute, en compétition ou qui souhaite simplement à sourire avec confiance doit tenir compte des conseils suivants: 1. Floss pour des dents et des gencives saines soie dentaire quotidiennement aidera les adolescents ont des dents saines et un sourire plus éclatant. La soie dentaire est particulièrement important dans les cas où les dents sont bondés, car elle aide à éliminer la plaque entre les dents que le brossage régulier ne supprime pas. Après la soie dentaire, rince-bouche en utilisant un compte de fluorure pour aider à tuer les germes et de garder l'émail des dents solides.Occupé pointe de l'adolescence: brosses à dents de voyage Petits et soie un nettoyage plus facile pour les adolescents sur la route - tout simplement glisser dans un sac à dos ou sac de sport. 2. Visites chez le dentiste régulier faire une différence Être proactif est la meilleure défense contre la carie, les caries et autres problèmes de santé. Pour garder un sourire sain, les adolescents devraient consulter leur dentiste une fois tous les six mois pour un ménage. Si les dents de votre adolescent nécessitent redressement, le calendrier d'une consultation avec un orthodontiste pour discuter de différentes options de traitement.3. Les dents peuvent être redressé sans presque n'importe qui sachant Obtenir accolades pourrait sembler comme un rite de passage redouté pour les adolescents, mais les nouvelles technologies facilite le processus. Ados comme Bailee Madison, Ciara Bravo et autres membres du groupe de Allstar Weekend ont tous redressé leurs dents en utilisant des accolades clair appelé Invisalign Teen. Ces gouttières transparentes sont presque invisibles, donc le traitement est discrète, ce qui rend plus facile pour les adolescents à «s'intégrer» plutôt que d'appeler l'attention sur leur bouche. Gouttières amovibles permettent aux adolescents de poursuivre leurs activités favorites telles que les sports jouent des instruments de musique - activités qui peuvent être difficiles ou inconfortables avec bretelles métalliques traditionnelles. Dr Gilbert Snow, qui traite Top célébrités adolescence, explique comment fonctionne Invisalign: "Une série de gouttières sur mesure sont créés juste pour vos dents Tout au long du traitement, il vous sera demandé de porter ces clairs, gouttières amovibles un à la fois. ; chacun déplacer vos dents plus proche de leur destination finale, la position alignée ". 4. Blanchiment des traitements peut faire une différence Typiquement, les adolescents ne sont pas connus pour une grande habitudes alimentaires et cela peut affecter la santé de leurs dents et la couleur. Soda, café, jus de fruits, et certains aliments peuvent endommager l'émail et au fil des ans, tacher les dents afin qu'elles apparaissent plus jauni ou bruni. Avoir un sourire blanc est important pour les adolescents, ainsi envisager de limiter boissons colorées et les aliments qui sont très acides, ou une brosse et la soie dentaire plus tard. Certains traitements de blanchiment peut être une option, mais en discuter avec votre dentiste ou un orthodontiste premier. Un sourire confiant est l'un des meilleurs atouts de la vie, peu importe ce que vous faites. Votre ado peut avoir un grand sourire, tout comme leurs célébrités préférées, simplement en suivant ces conseils intelligents dentaire.

Prenez le contrôle et éviter les complications du diabète

Modification des comportements de santé est essentiel pour les près de 26 millions d'Américains atteints de diabète et les 79 millions d'adultes américains au pré-diabète. C'est parce que le diabète mal géré peut apporter des complications graves, notamment la maladie cardiaque ou d'AVC, de maladie rénale, lésions nerveuses, la perte de vision ou l'amputation. Toutefois, un changement de comportement n'est pas un processus facile. Le diabète touche tous les domaines de la vie d'une personne, et il faut une quantité considérable de temps et d'effort pour gérer la maladie. Certains des aspects les plus difficiles de la maladie sont d'apprendre à changer de vie à long habitudes alimentaires et l'activité, et en adhérant à un système de surveillance nouvelles et de la prise de médicaments de routine. Rajustements - petites et grandes - ont besoin d'être faite au mode de vie d'un individu, mais d'où vient un début personne? L'Association américaine des éducateurs en diabète expose sept domaines d'auto-soins qui sont essentiels pour une vie saine avec le diabète. Connu comme le AADE7, ils sont: . * Une saine alimentation - apprendre à faire des choix alimentaires sains, en prêtant attention au contenu nutritionnel et la taille des portions . * Être actif - en reconnaissant l'importance de l'activité physique et faire un plan pour commencer à bouger aujourd'hui * Surveillance - apprendre à vérifier et d'enregistrer vos niveaux de glucose dans le sang et autres numéros importants pour votre diabète auto-soins. * La prise de médicaments - ne pas oublier de prendre vos médicaments tels que prescrits et de comprendre comment ils affectent votre corps et votre gestion du diabète. * Résolution de problèmes - des compétences gagne à identifier des problèmes ou des obstacles à votre comportements d'autosoins et d'apprendre comment les résoudre. * Réduire les risques -. comprendre les complications potentielles que vous êtes à risque de diabète et de prendre des mesures pour les empêcher * saine adaptation - développer des façons saines de faire face à des temps difficiles dans votre gestion du diabète.professionnels des soins de santé connu comme éducateurs en diabète peut aider les diabétiques à apprendre l'auto-soin des stratégies pour chacun des AADE7, et travailler avec les individus pour fixer et atteindre des objectifs relatifs au changement de comportement afin de réduire le risque de développer des complications. " Ce n'est simplement pas une de ces maladies que vous prenez une pilule pour le matin et attendre qu'il prenne effet », explique certifié le diabète éducateur, Donna Tomky, président de l'American Association of Diabetes Educators. «Le diabète est unique en ce qu'il nécessite surveillance constante de l'alimentation et d'autres facteurs. Et tout cela peut être pénible, les bonnes nouvelles sont que l'éducation du diabète fonctionne », dit Tomky. «Une fois que les patients comprennent les complexités en jeu, ils obtiennent beaucoup mieux à gérer - et l'amélioration - de leurs résultats." Medicare et certains régimes d'assurance comprennent le diabète auto-gestion de la formation / l'éducation comme une prestation visée. Pour trouver un éducateur spécialisé en diabète, visitez www.diabeteseducator.org / trouvez ou demandez à votre médecin de vous adresser à un éducateur spécialisé en diabète dans votre région.

Parler avec son médecin est un élément clé de la gestion de la migraine avec succès

Les Américains sont trop familiers avec les maux de tête causés par la vie quotidienne, mais près de 30 millions d'Américains l'expérience plus que "juste un mal de tête." Les migraines sont différentes des maux de tête tous les jours et sont caractérisées par une douleur lancinante tête, généralement situé sur un côté de la tête, souvent accompagnée de nausées ou de vomissements et la sensibilité à la lumière ou le son.Typiquement, les migraineux travailler avec un médecin pour traiter leur condition, et des discussions lors de ces visites au bureau jouent un rôle important dans l'élaboration du plan d'un patient migraineux gestion. Les résultats d'une nouvelle enquête nationale publiée par le National Headache Foundation et GlaxoSmithKline suggèrent que les patients migraineux pourraient faire davantage pour tirer le meilleur parti de leurs visites médicales. L'enquête sur les 1218 patients migraineux et 533 médecins ont constaté que les patients ont consulté leur médecin une moyenne de six fois dans l'année écoulée, mais de 70 pour cent de ces visites étaient liées à d'autres affections. Malgré cela, près des deux tiers (63 pour cent) des patients ont rapporté les migraines ont été discutés lors de visites où la migraine n'a pas été la raison principale de la visite. "Les résultats du sondage montrent patients et les médecins ont des conversations importantes sur la gestion des migraines, mais ces conversations ne sont pas toujours robuste ou le but principal de la visite d'un patient, ce qui rend difficile de points de discussion », déclare Robert Dalton, directeur exécutif de la National Headache Foundation. «En donnant aux patients des médecins et des outils pour guider les conversations, nous pouvons aider les patients et les médecins font le plus du temps limité dont ils ont à parler de la migraine." Voici quelques étapes les patients peuvent prendre pour aider à avoir de meilleures conversations avec leur médecin de la migraine: * Préparez-vous à une conversation avec votre médecin afin que vous obteniez tout hors de lui que vous voulez. Tenez un journal de migraine. Soyez organisé, précis, direct et prêt à parler des détails. Soyez prêt à fournir des informations sur vos antécédents de migraine et antécédents médicaux généraux. Suivez vos attaques et comment vous les traiter. Notez la date, la durée de chaque migraine, la sévérité, les symptômes, les déclencheurs et les répercussions sur votre vie. Suivre les médicaments pris, quand, pour combien de temps et avec quelle efficacité il a été en soulageant la douleur et des symptômes. Selon l'enquête, presque tous les médecins (96 pour cent) ont convenu que de tels outils comme un journal de migraine, traqueur d'utilisation des médicaments, échelle de gravité des douleurs ou des symptômes liste les aiderait à avoir des conversations plus significatives avec leurs patients au sujet des migraines. De même, 70 pour cent des patients ont déclaré qu'ils trouvent de tels outils utiles lorsque l'on parle avec leur fournisseur de soins de santé au sujet des migraines. * Visite d'un médecin spécialement sur ​​vos migraines. Appelez le National Headache Foundation pour une liste Etat par Etat membre ou de médecins www.headaches.org visite. * Si vous prenez des médicaments pour traiter vos crises de migraine et connaissent encore la douleur de migraine, c'est que vous devez à vous-même de laisser votre médecin. Parfois, la solution du problème commence avec posant les bonnes questions: Voulez-vous plus de relief de votre médicament contre la migraine? Ne vous prenez jamais plus d'un médicament pour traiter une crise de migraine unique? Ne jamais vous avez besoin plus d'une dose de votre médicament sur ​​ordonnance pour traiter la migraine une attaque de migraine unique? Si vous avez répondu oui à l'une de ces questions, parlez à votre médecin. données de l'enquête et des outils supplémentaires pour aider les patients se préparer pour les visites au médecin se trouve à l'www.lowerthepain.com et www.headaches.org. éditoriale et autres formes de soutien pour l'enquête était fournie par le National Headache Foundation, avec le financement, le développement et le soutien apporté par GlaxoSmithKline.

Vous pouvez être un champion coqueluche dans la «course à la couverture en Amérique"

Quatre fois champion de la NASCAR Cup Series, Jeff Gordon connaît une chose ou deux au sujet de la course. Cette année, Gordon utilise ses compétences pour lancer un autre type de course. Avec son épouse, modèle Ingrid Vandebosch, Gordon est le coup d'envoi de la «Race to Blanket Amérique" pour aider à sensibiliser la coqueluche, communément connu comme la coqueluche et l'importance de la vaccination des adultes contre la maladie. La «Course à la couverture en Amérique» fait partie de la "Sons de la coqueluche» de la campagne, une initiative conjointe de Sanofi Pasteur et Mars of Dimes.Beaucoup d'Américains croient à tort que la coqueluche est une maladie du passé, mais il n'est pas. En 2010, la coqueluche a été une préoccupation clé de santé publique, avec des flambées signalées à travers le pays et le statut épidémie atteignant en Californie. Cette année, la coqueluche reste une priorité avec des rapports de cas à l'échelle nationale demeure élevé et, dans certaines régions, s'élevant au-dessus des niveaux de l'année dernière. En fait, 3451 cas de coqueluche ont été signalés au provisoire, les US Centers for Disease Control and Prevention (CDC) du 9 avril 2011. Ceci est de 60 pour cent plus de cas que ceux rapportés pendant la même période l'année dernière. Selon le département californien de la santé publique, dans les premiers mois de l'année, plus de 700 cas de coqueluche ont été signalés dans l'État. Calling Champions coqueluche Tous Pour aider à mettre un frein à la propagation de cette maladie, Gordon et Vandebosch sont adultes invitant à travers le pays pour rejoindre la «course vers l'Amérique Blanket» en devenant champions coqueluche et la conception d'une courtepointe carrée personnalisée pour les «Sons de la coqueluche" Quilt protection sur le site Internet de la Campagne, SoundsofPertussis.com. La courtepointe est la pièce maîtresse de la course et sert comme un rappel visuel de la façon dont les proches d'un bébé peut aider à créer un «cocon» - une couverture de protection - autour du plus petit des membres de leur famille en obtenant une adulte et adolescent-tétanos, la diphtérie et la coqueluche acellulaire (dCaT) vaccination de rappel. Parce que les bébés attrapent souvent la coqueluche des adultes proches d'eux, de se faire vacciner peut aider les adultes à réduire le risque de contracter la coqueluche et la propagation de la maladie sans le savoir, pour les bébés dans leur vie. En fait, quand il pourrait être déterminé comment un bébé attrapé la coqueluche, membres de la famille étaient responsables de la propagation de la maladie au bébé jusqu'à 80 pour cent du temps. Gordon et Vandebosch ont brandi le drapeau vert pour démarrer la course en créant leur propre personnalisé carrés couette et invitant les familles à travers le pays à faire de même au SoundsofPertussis.com. "Notre place courtepointe a été inspiré par nos enfants, Ella et Léo, et les couleurs vives parler à la joie qu'ils ont apporté à nos vies. Le carré représente aussi notre décision de se faire vacciner contre la coqueluche, et nous espérons qu'elle inspire d'autres parents pour obtenir une la vaccination contre la coqueluche pour adultes aussi », dit Gordon, qui, avec Vandebosch, est un porte-parole du« Sons de la coqueluche »de la campagne."Beaucoup de parents ne réalisent pas que les bébés sont particulièrement vulnérables à contracter la coqueluche car ils ne peuvent pas être complètement protégé contre les maladie jusqu'à ce qu'ils ont eu au moins trois doses du vaccin DCaT infantile », déclare le Dr Alan Fleischman, vice-président senior et directeur médical de Mars of Dimes. «C'est pourquoi il est si important pour tous les adultes et les adolescents en contact étroit avec un bébé pour obtenir une vaccination de rappel contre la coqueluche. C'est juste l'une des façons les plus simples pour aider à réduire le risque de transmission coqueluche pour les bébés." Les visiteurs de SoundsofPertussis.com pouvez utiliser un unique outil interactif de conception couette pour créer leur propre place couette personnalisé qui sera affiché sur le site Web avec des carrés de d'autres qui sont engagés à aider à passer le mot au sujet de la maladie. Les gens seront en mesure d'afficher la courtepointe numériques comme il grandit avec de nouvelles soumissions carrés couette et partager leurs carrés conçue avec famille et amis. Pour chaque carré ajouté à la courtepointe, Sanofi Pasteur fera un don de 1 $ (jusqu'à concurrence de $ 10,000) à Mars of Dimes. Plus tard cette année, une courtepointe tissu sera créée à partir de carrés numérique et affiché à l'Hôpital pour enfants de Jeff Gordon à Concord, NC La courtepointe tissu sera créée à partir de carrés numériques présentées le ou avant le 1er septembre 2011, ou jusqu'à 10 000 places, selon vient en premier. coqueluche est une maladie évitable par la vaccination qui peut durer des semaines. Il est généralement moins sévère chez les adultes et les adolescents que chez les nourrissons, chez qui la maladie peut être grave et potentiellement mortelle. Pour en savoir plus SoundsofPertussis.com.